[Point of Self Defense]
""Get Rid of Holds""
① When your arm is grabbed, open the thumb and make shape of V.
② At the same time, step a little forward on the side that your arm is grabbed.
③ Hook V shaped hand on to the offender's wrist.
④ When you lift your hands, the offender's would come off.
⑤ Push the offenders with other hand and run away!
""One Hand Shoulder Grab""
① Touch the offender's shoulder and hand lightly.
② Move your feet towards offender's back.
③ At the same time, Go under the arm of the offender and push.
④ Run away and report to the police.
街を歩いていると、ナンパをされることがありますよね。
声がけだけでなく、腕をつかんできたり、肩に手を置いたりする悪質な人も。
また、不審者や酔っぱらいに、腕をつかまれてしまったときは…。
あわてずに、護身術で対処しましょう！
簡単なポイントを覚えるだけで、いとも簡単に逃れることができます。
【今回の護身術のポイント】
「つかまれた手のはずし方」
①腕をつかまれたら、つかまれた手の親指をVの字に開く
②同時に、つかまれた側の足を少し踏み出す
③相手の手首にVの字の股をひっかける
④そのまま上に持ち上げれば相手の手がはずれる
⑤反対の手で相手を押しやり、走って逃げる
「肩に手をかけられたときの対処法」
①肩に置かれた手と、相手の背中に軽く触れる
②相手側の足を、相手の後方へずらす
③同時に、相手の腕の下をくぐり、相手を軽く押し出す
④相手のいない方向へ走って逃げて、場合によっては通報する
今回の護身術を身につければ、
しつこいナンパや悪質な勧誘にも対処できるはず。
何度も練習して、一連の動きを体で覚えておきましょう。
監修：武田信彦「ガールズ☆護身術」
